Bạn có biết rằng cách uống nước ion kiềm đúng chuẩn có thể thay đổi sức khỏe của bạn? Nước ion kiềm pH 8.5 không chỉ giúp cân bằng axit-kiềm mà còn tăng sức đề kháng, chống oxy hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng tại sao pH 8.5 lại được chuyên gia khuyên dùng? Bí mật nằm ở khả năng chăm sóc cơ thể toàn diện. Hãy cùng Pureman khám phá lý do bạn nên bắt đầu uống nước ion kiềm ngay hôm nay để sống khỏe mỗi ngày!
Dùng nước ion kiềm đúng cách mới giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả
Tại Sao Nên Uống Nước Ion Kiềm Từ Độ pH 8.5?
Nước ion kiềm pH 8.5 được xem là “người bạn vàng” cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích nổi bật đã được khoa học chứng minh:
– Cân bằng pH cơ thể
Cơ thể chúng ta có pH tự nhiên khoảng 7.35-7.45. Tuy nhiên đời sống hiện đại có chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến, căng thẳng có thể gây dư axit. Hậu quả là cơ thể thường xuyên mệt mỏi, gout và gặp một số vấn đề sức khỏe khác.
Nước pH 8.5 có khả năng trung hòa axit dư thừa, duy trì môi trường kiềm lành mạnh. Nghiên cứu từ Hiệp hội Y khoa Nhật Bản cho thấy nước ion kiềm cải thiện pH máu, tăng sức khỏe tổng thể.
– Chống oxy hóa mạnh mẽ:
Hàm lượng hydro hòa tan cao giúp loại bỏ gốc tự do. Nhờ vậy làm chậm lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, hydro trong nước kiềm có tác dụng chống viêm, bảo vệ tế bào.
– Hỗ trợ tiêu hóa:
Nước pH 8.5 kích thích enzym tiêu hóa, giảm đầy hơi, ợ chua. Tiến sĩ Hiromi Shinya, tác giả The Enzyme Factor khuyên dùng nước uống có độ pH 8-9 để cải thiện sức khỏe đường ruột.
– Tăng hấp thụ dưỡng chất:
Cấu trúc phân tử nhỏ (0.5 nanomet) giúp nước thẩm thấu nhanh. Tăng hiệu quả cấp nước và hấp thụ chất dinh dưỡng.
– An toàn:
Nước uống có độ pH 8.5 phù hợp với hầu hết mọi người, kể cả người mới bắt đầu, mà không gây kích ứng.
Những Trường Hợp Nên Uống Nước Ion Kiềm Có Độ pH 7
Cách dùng nước ion kiềm đúng theo từng độ pH
Nước ion kiềm pH 7, với tính trung tính, phù hợp trong các trường hợp đặc biệt:
– Người mới bắt đầu: pH 7 giúp cơ thể làm quen dần, tránh khó chịu ở dạ dày.
– Trẻ em và người cao tuổi: Hai nhóm tuổi này có hệ tiêu hóa khá nhạy cảm. Vì vậy hai nhóm tuổi này nên uống nước trung tính để đảm bảo an toàn.
– Uống trong bữa ăn (với người có thói quen này): pH 7 không làm giảm độ axit dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa protein.
– Pha sữa, uống thuốc: Không ảnh hưởng đến hiệu quả thuốc hay hương vị.
– Bệnh lý dạ dày: Người bị viêm loét dạ dày nên dùng pH 7 để tránh kích ứng.
Tuy nhiên, nước ở độ pH 7 thiếu lợi ích chống oxy hóa và trung hòa axit như pH 8.5.
Tại Sao Không Nên Chỉ Uống Nước Ion Kiềm pH 7?
Một số ý kiến cho rằng pH 7 là đủ, nhưng thực tế, nó không mang lại lợi ích vượt trội:
– Không chống oxy hóa: pH 7 thiếu hydro hòa tan, không loại bỏ gốc tự do hiệu quả.
– Không trung hòa axit: Chỉ ở mức trung tính, pH 7 không hỗ trợ cân bằng môi trường cơ thể.
– Khuyến nghị chuyên gia: Tiến sĩ Hiromi Shinya nhấn mạnh pH 8-9 mới tối ưu cho sức khỏe lâu dài.
Nếu muốn tận dụng uống nước ion kiềm hiệu quả, pH 8.5 là lựa chọn lý tưởng hơn.
Tại Sao Khi Mới Uống Nước Ion Kiềm Không Nên Bắt Đầu Ở Độ pH 9?
Dù nước ở độ pH 9 mang lại khả năng chống oxy hóa tốt nhưng bắt đầu với mức này có thể không phù hợp:
– Kích ứng dạ dày: pH 9 là độ pH cao hơn môi trường tự nhiên, dễ gây đầy hơi, buồn nôn ở người mới hoặc có dạ dày nhạy cảm.
– Ảnh hưởng tiêu hóa: Có thể làm giảm hiệu quả enzym pepsin, gây khó khăn khi tiêu hóa protein.
– Tăng tải cho thận: Ở người có chức năng thận yếu, pH 9 có thể tạo áp lực, dù hiếm gặp ở người khỏe mạnh.
– Không cần thiết: Lợi ích của pH 9 chỉ nhỉnh hơn pH 8.5 chút ít, không đáng để chấp nhận rủi ro cho người mới.
Các chuyên gia kỳ cựu khuyên bạn nên bắt đầu uống nước có độ pH 8.5 và chỉ dùng pH 9 khi đã quen.
Những Điều Cần Lưu Ý Khi Uống Nước Ion Kiềm
Để dùng nước ion kiềm hiệu quả bạn phải hiểu rõ tính năng và cách dùng đúng
Để uống nước ion kiềm đúng, hãy ghi nhớ những điều dưới đây:
Lượng nước ion kiềm nên uống mỗi ngày:
– Người lớn: 1.5-2.5 lít/ngày (30-40ml/kg cơ thể), chia nhỏ 200-300ml/lần.
– Trẻ em: 0.5-1.5 lít/ngày, tùy tuổi. Tham khảo bác sĩ cho trẻ dưới 6 tuổi.
– Uống trước ăn 30 phút, sau ăn 1-2 giờ.
Những người nên uống nước ion kiềm:
– Người bị trào ngược, ợ nóng.
– Người muốn làm đẹp da, tăng sức đề kháng.
– Vận động viên cần bù nước nhanh.
Những người cần thận trọng khi muốn dùng nước ion kiềm:
– Người suy thận nặng nên tránh.
– Người dùng thuốc axit uống cách 1-2 giờ.
– Trẻ dưới 6 tháng không nên dùng.
Cách uống nước ion kiềm:
– Bắt đầu 500ml/ngày (pH 8), tăng dần sau 1-2 tuần.
– Không uống quá nhiều cùng lúc.
– Tránh uống ngay sau ăn no hoặc khi dùng thuốc.
Cách Bảo Quản Nước Ion Kiềm Để Có Hiệu Quả Tốt Nhất
Uống nước ion kiềm trong vòng 24h (tính từ khi lấy từ máy lọc) để nước phát huy hiệu quả
Nước ion kiềm dễ mất hydro nếu không bảo quản đúng:
– Bình kín: Dùng bình thép không gỉ hoặc thủy tinh, tránh ánh nắng, không khí.
– Thời gian: Uống trong 24 giờ từ máy lọc để giữ hiệu quả. Sau 48 giờ, hydro giảm mạnh.
– Tránh nhiệt: Không đun sôi hoặc để gần nguồn nhiệt (>60°C), vì hydro bay hơi.
Nước ion kiềm đóng chai có tốt không?
Nước ion kiềm đóng chai tiện lợi nhưng dễ mất hydro do vận chuyển, bảo quản. Một số sản phẩm chứa chất bảo quản, giảm chất lượng. Theo WHO, nước tươi từ máy lọc luôn là lựa chọn tối ưu. Tuy nhiên nếu gia đình bạn chưa có điều kiện mua máy lọc nước ion kiềm thì đây cũng là phương án hữu ích.
Uống nước ion kiềm pH 8.5 là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe. Nó cân bằng pH, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và tăng năng lượng. Bắt đầu với cách uống nước ion kiềm đúng chuẩn để cảm nhận sự khác biệt. Đừng để sức khỏe chờ đợi!
Muốn sở hữu máy lọc nước ion kiềm chất lượng? Gọi Hotline 0908626233 để được tư vấn MIỄN PHÍ
Cần nước ion kiềm đóng chai Liên hệ 0270 650 5052.
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế lời khuyên y tế. Hiệu quả của nước ion kiềm khác nhau tùy cơ địa. Trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn có bệnh lý nền (thận, dạ dày), hãy tham khảo bác sĩ để đảm bảo an toàn. Pureman không chịu trách nhiệm cho hậu quả từ việc áp dụng thông tin mà không có hướng dẫn y tế.
